1. nap
Megérkezés.
Megérkezés (április 11-én, legkésőbb 17 óráig), berendezkedés, ismerkedés és a közös tér megnyitása. Ráhangolódunk az előttünk álló napokra, és megérkezünk a közös folyamatba.
Önismereti elvonulás nőknek · Gran Canaria · 2027. április 11–18.
Egy kis élet
Egy kis távolság a megszokottól.
Egy kicsit több kapcsolódás önmagaddal.
Egy kis élet.
Egy hét az óceán mellett: 8 nap, 7 éjszaka, kis csoportban. Mély önismereti munka, jóga, breathwork és családállítás egy pálmák alatti kanári fincán.
30 perces beszélgetés, hogy közösen megnézzük, neked való-e ez a hét.
„A kapun belépve hatalmas, magas pálmafákkal szegélyezett kert vár, ahol a nyugalom és a csend uralkodik.”
Kinek szól
Neked szól, ha…
- úgy érzed, hogy valami nincs rendben, de nem biztos, hogy meg tudod nevezni, mi az;
- az évek során sok szerepet felvettél, és közben elveszítetted a kapcsolatot azzal, aki valójában vagy;
- érzed a hívásodat, de régi minták, félelmek és örökölt családi történetek visszatartanak;
- szeretnél szabadabban és igazabban élni, és kész vagy időt szánni a saját fejlődésedre.
Mielőtt jelentkezel – őszintén
Ez nem pihenős nyaralás és nem wellness-hét. Mély, intenzív belső utazásra hívunk, ahol biztonságos és megtartó közegben kapcsolódhatsz önmagadhoz. Lehet, hogy sírsz, lehet, hogy nevetsz, és az is lehet, hogy mindkettő egyszerre. Nem ígérünk csodát, de olyan teret teremtünk, ahol lehetőséged nyílik közelebb kerülni önmagadhoz, felismerni a régi mintáidat, és új nézőpontokat felfedezni.
A tempót viszont te adod. Nem kell megfelelned, teljesítened vagy semmit erőltetned. Annyira mélyre mész, amennyire az számodra abban a pillanatban komfortos.
Hozam
Mit viszel haza?
Egy hátizsákot, tele felismerésekkel és eszközökkel.
01
Felismerések.
Megérted, honnan jössz, milyen szerepeket és mintákat viszel magaddal, és melyik az, ami már nem a tiéd.
02
Eszközök.
Légzés-, mozgás- és testkapcsolati gyakorlatok, amelyeket otthon is használhatsz.
03
Közelebb önmagadhoz.
Jobban látod, ki vagy, és mit szeretnél valójában az életedtől.
04
Női közösség.
Egy kis csoport, ahol nem kell megfelelned, mert mindenki a saját útján jár.
A módszer
Mivel dolgozunk?
Honnan jövök?
A családunk, a gyerekkorunk és a múltunk történetei hatnak arra, ahogyan ma önmagunkhoz és másokhoz kapcsolódunk. Megnézzük, milyen mintákat hozunk magunkkal, és mire tudunk ma már más szemmel tekinteni.
Ki vagyok én?
A múlt megértése után arra fordítjuk a figyelmet, akik most vagyunk. Mi tartozik valóban hozzánk, és mit nem kell tovább vinnünk?
Ki vagyok én a kapcsolataimban?
A kapcsolataink tükröt tartanak elénk. Felfedezzük, hogyan lehetünk közel másokhoz úgy, hogy közben önmagunkhoz is kapcsolódva maradunk.
Vissza a testünkhöz.
Jógával, légzéssel, mozgással és testorientált gyakorlatokkal kapcsolódunk ahhoz, amit érzünk, hogy ne csak gondolkodjunk magunkról, hanem jelen is legyünk önmagunkkal.
A hét
Egy hét Gran Canarián
A napjaink csendesen és lassan indulnak. Reggel hétkor szomatikus mozgással, jógával és légzéssel ébresztjük a testet, a tengerparton vagy a pálmák alatti kertben, ahogyan az idő és a hangulat hozza. Utána közös reggeli, majd tanítások és önismereti gyakorlatok következnek, amelyekben a figyelem lassan befelé fordul.
Délután hosszú szünet jön: ebéd, pihenés, úszás az óceánban, séta a tengerparti sétányon, vagy egyszerűen semmittevés a kertben. Késő délután családállítás, aztán vacsora a közös asztalnál, amikor a nap már alacsonyan jár. Egyes estecken fakultatív mantrázás vagy ecstatic dance vár, aki pedig inkább pihenne, nyugodtan pihenhet.
Ez a hét mély munkát kér, de a tempót nem erőltetjük. Van tér arra, ami nehéz, és arra is, ami könnyed: a nevetésre, a csendre, az óceán hangjára. Egy hely, ahol nincs mit bizonyítani, és mégis sok minden megtörténhet.
Egy tipikus nap
A közös utazás programja
2. nap
Honnan jövünk?
- 7:00
- Jóga és légzés
- 9:00
- Reggeli
- 10:00–13:00
- Önismereti és spirituális tanítások
- 13:00–16:00
- Ebéd, pihenés, szabadidő
- 16:00–19:00
- Családállítás
- 19:00
- Vacsora
- 20:30
- Mantraéneklés (opcionális)
3. nap
Mintáink mélyebb megértése
- 7:00
- Jóga és légzés
- 9:00
- Reggeli
- 10:00–13:00
- Önismereti tanítások és gyakorlatok
- 13:00–16:00
- Ebéd, pihenés, szabadidő
- 16:00–19:00
- Családállítás
- 19:00
- Vacsora
- 20:30
- Mantraéneklés (opcionális)
4. nap
Természet és szabadság.
Kimozdulunk a megszokott ritmusból, élvezzük a természetet, a tengert és a közös élményeket. Egy nap a feltöltődésre, a kapcsolódásra és a tapasztalatok szabad megélésére.
5. nap
Ki vagyok én?
- 7:00
- Jóga és légzés
- 9:00
- Reggeli
- 10:00–13:00
- Önismereti és spirituális tanítások
- 13:00–16:00
- Ebéd, pihenés, szabadidő
- 16:00–19:00
- Családállítás
- 19:00
- Vacsora
- 20:30
- Ecstatic dance (opcionális)
6. nap
Kapcsolataink tükrében
- 7:00
- Jóga és légzés
- 9:00
- Reggeli
- 10:00–13:00
- Önismereti tanítások és integráció
- 13:00–16:00
- Ebéd, pihenés, szabadidő
- 16:00–19:00
- Családállítás
- 19:00
- Vacsora
- 20:30
- Mantraéneklés (opcionális)
7. nap
Integráció
- 7:00
- Somatic breathwork (vezetett légzésfolyamat)
- 9:00
- Reggeli
- 10:00
- Pihenés és integráció
- 13:00
- Ebéd
- 15:00
- Önismereti és spirituális tanítások, közös reflexió és zárókör.
- 19:00
- Közös búcsúvacsora.
8. nap
Hazatérés.
Reggeli, búcsúzás és elutazás.
A jóga- és légzésgyakorlatok a tengerparton vagy a kertben is zajlathatnak, az időjárástól és a hangulattól függően. A program részletei és sorrendje a csoport igényei szerint kisebb mértékben változhatnak.
Helyszín
Finca Hoya del Pozo
Egy hagyományos kanári finca Telde partján, a Hoya del Pozo kis, védett strandja mellett, a Playa de la Garita és a Playa del Hombre között. A körülbelül 4000 m²-es birtok a tengerparti sétányról nyílik: a kapun belépve hatalmas, magas pálmafákkal szegélyezett kert vár, ahol a nyugalom és a csend uralkodik. A tengerpart karnyújtásnyira van. A repülőtérről autóval kb. 15 perc, Las Palmas de Gran Canaria belvárosa pedig 12 percre van. A házban tágas, mintegy 100 m²-es közös nappali is van. A környék is érdemes a felfedezésre: Telde ősi régészeti lelőhelyekkel, szurdokvölgyekkel és hangulatos történelmi városnegyedekkel várja a kíváncsiakat.
Szállás – válaszd ki a számodra megfelelő elhelyezést
Az elvonulásnak otthont adó kanári finca autentikus, rusztikus hangulatú szálláshely. A közös terek a találkozásról, a beszélgetésekről és az együtt töltött időről szólnak, a szobák pedig elsősorban a pihenést és az éjszakai feltöltődést szolgálják.
Háromféle elhelyezés közül választhatsz:
Comfort
kertre néző kétágyas szoba (két egyszemélyes ágy), saját fürdőszobával
6 hely2 150 € / fő
Standard
kétágyas szoba 4 fős apartmanban (két egyszemélyes ágy): ablakkal, kanapéval, közös fürdőszobahasználattal
2 hely1 950 € / fő
Basic
kétágyas szoba 4 fős apartmanban (két egyszemélyes ágy): egyszerűbb szoba, közös fürdőszobahasználattal
2 hely1 850 € / fő
Minden ár személyenként értendő. A fincán összesen 10 hely van.
Gran Canarián élsz?
Ha a szigeten élsz, és szívesen részt vennél az elvonuláson anélkül, hogy nálunk laknál, erre is van lehetőség, különleges részvételi díjjal. A teljes programban részt veszel; a szállás és a kirándulás nem kötelező része. Az étkezések a részvételi díj részei. Ha érdekel, írj nekünk (hello@zsofiafischer.com), vagy foglalj egy beszélgetést.
Árak
Mit tartalmaz az ár?
Az ár tartalmazza:
- 7 éjszaka szállás kétágyas szobában
- minden étkezés (napi háromszor, vegetáriánus; gluténmentes és tejmentes opció kérésre)
- minden gyakorlat, workshop és tanítás (jóga, légzés, mozgás, családállítás)
- egy kirándulás
- a transzferek a repülőtér és a finca között
Az ár nem tartalmazza:
- a repülőjegy
- az útlemondási biztosítás (nem kötelező, de ajánlott)
- a személyes kiadások
- további masszázsok: helyi terapeutákkal dolgozunk, a masszázsok külön foglalhatók
Hogyan érkezz?
A sziget repülőtere a Gran Canaria Airport (LPA), a finca onnan kb. 15 percre van, az óceán mellett. A transzfert mi biztosítjuk. Bármilyen kérdéssel fordulj hozzánk bizalommal.
Budapestről közvetlen Ryanair-járattal érkezhetsz április 11-én 10:00-kor, és április 18-án 10:40-kor indul vissza a gép.
Jelentkezés
Hogyan jelentkezz?
1.
Foglalj egy beszélgetést.
Válassz időpontot egy 20–30 perces online beszélgetésre velünk.
2.
Beszélgetünk.
Mgnézzük, hogy neked való-e ez a hét és megválaszoljuk a kérdéseidet.
3.
Foglaló és helyfoglalás.
500 € foglalóval biztosítod a helyed. A fennmaradó összeg határidejét lásd alább.
- Minden ár személyenként értendő.
- A helyed biztosításához 500 € foglaló szükséges. Ha nem jön össze a minimum létszám, és ezért lemondjuk az elvonulást, a befizetett összeget visszatérítjük.
- A fennmaradó összeg az elvonulás előtt nyolc héttel esedékes.
- Az elvonulás legalább 8 résztvevő esetén indul.
- A szálláshely csak kétágyas (megosztott) szobákat kínál, egyágyas szoba nincs.
- Kérdés esetén írj nekünk: hello@zsofiafischer.com.
Kísérők
Kik kísérnek ezen az úton?
Fischer Zsófi
Soul Connected Living – life coach, jógaoktató, SBW™ szomatikus légzésgyakorló
Segítőként az a célom, hogy egy olyan életet élj, amiben önazonosan és kiteljesedetten vagy jelen. A gyerekkorunkban, az iskolában és a társadalom elvárásai között sok szerepet felveszünk, és közben elveszíthetjük a kapcsolatot azzal, akik valójában vagyunk. Emellett családi történeteket és generációkon át öröklődő terheket is hordozunk, és ezek még akkor is visszatarthatnak, ha érezzük a hívásunkat. A testen keresztül dolgozom, mert tapasztalatom szerint sok minden a testben raktározódik: a jóga lazít, a légzés pedig mozgásba hozza az érzelmeket és az energiát. Azt szeretném, hogy felismerd, ki vagy, mit szeretnél az életedtől, és merj a saját álmaid felé indulni, a régi minták helyett. Korábban több elvonulást vezettem Magyarországon, nagy sikerrel. Ezen a héten a reggeli jóga- és légzésgyakorlatokat és az ecstatic dance-et vezetem, a tanításokban pedig Orsival együtt kísérlek.
Vida Orsi
Otthonról Hazafelé - Szeretet Mentor
A saját utamat a kérdéseim indították el: miért működöm úgy, ahogyan, és hogyan lehet a múlt terheitől lassan szabadabbá válni. A testtől indultam, masszázsterápiákkal és energiamunkával, majd a Bach-virágterápia, a kranioszakrális terápia és végül a családállítás vezetett tovább. Ma abban hiszek, hogy a legfontosabb a módszer mögött az, ahogyan egy másik ember felé fordulunk: ítélkezés nélkül, sietetés nélkül, teret adva annak, amit még ő maga sem mer kimondani. Ezen a héten a családállításokat és a mantraéneklést vezetem, és a tanításokban Zsófival együtt kísérlek. A történeted része annak, aki vagy, de nem kell, hogy örökre meghatározza azt, akivé válhatsz.
FAQ
Gyakran feltett kérdések
Érkezhetek egyedül?
Igen. Nem kell ismerned senkit a csoportból. A hét során lesz időnk megismerni egymást és közös teret építeni.
Szükséges előzetes önismereti tapasztalat?
Nem. Nyitottságra és kíváncsiságra van szükség, nem előzetes tudásra.
Mi van, ha sírni fogok, vagy ha valami túl intenzív lesz?
Ez a hét valóban mély, és előfordulhat, hogy erős érzések jönnek elő. Biztonságos keretben dolgozunk, és mindig te döntöd el, hogy mit vállalsz.
Terápia helyett van ez?
Nem. Ez önismereti elvonulás, amely nem helyettesíti a terápiát vagy az orvosi ellátást. Ha jelenleg nehéz időszakban vagy, ezt a beszélgetésen nyugodtan megbeszélhetjük.
Férfiak is jöhetnek?
Ez az elvonulás nőknek szól.
Milyen lesz a szállás?
Egy hagyományos kanári fincán leszünk, pálmák alatt, az óceán közelében, kétágyas szobákban.
Mit eszünk?
Naponta háromszor vegetáriánus ételt. Gluténmentes és tejmentes opciót is tudunk biztosítani, kérjük, jelezd előre.
Benne van a repülőjegy?
Nem. A repülőjegyet te foglalod és fizeted. Budapestről van közvetlen Ryanair-járat.
Mikor kell fizetnem?
A beszélgetés után 500 € foglalóval biztosítod a helyed, a fennmaradó összeg az elvonulás előtt nyolc héttel esedékes.
Mi történik, ha nem gyűlik össze a minimum létszám?
Ha nem jön össze a minimum létszám, lemondjuk az elvonulást, és a befizetett összeget visszatérítjük. A repülőjegy árát mi nem tudjuk megtéríteni, ezért erősen ajánljuk az útlemondási biztosítást.
Mi van, ha nem vagyok biztos benne, hogy nekem való?
Pontosan erre való a beszélgetés. Semmire nem kötelez, és őszintén megmondjuk, ha szerintünk most nem ez a megfelelő időpont.
Találkozzunk Gran Canarián!
Nem kell mindent tudnod előre. Nem kell kész válaszokkal érkezned. Csak adj magadnak egy hetet, amelyben egy kicsit több figyelem juthat arra, ami benned történik. A történeteidre. A kapcsolataidra. A testedre. Arra, aki most vagy.
A naptár itt jelenik meg, ha a FEA támogatja a beágyazást. Addig is a fenti gomb megnyitja a foglalási felületet.
Szeretettel várunk: Fischer Zsófi és Vida Orsi